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Hallo ihr lieben...
Heute mal das "Rezept" von der Hähnchenbrust in Parmesan.
Rezept ist in Anführungszeichen weil es ja kein wirkliches Rezept ist.
Ich nehme einfach gemahlene Mandeln, Eier und geriebenen Parmesan.
Erst in die gemahlenen Mandeln wälzen,danach in die Eier und dann in den Parmesan.
Das schmeckt super lecker und ist eine gute Alternative zum Paniermehl😊
Viel spass beim probieren😉
Hallo ihr lieben...
So endlich kann ich wieder einen neuen Eintrag machen. Wir haben den Anbieter gewechselt und deswegen konnte ich leider nix posten, da wir kein internet hatten...
Naja wie auch immer.
Heute wollte ich mal etwas zum Thema laufschuhe sagen, WEIL ES WIRKLICH WICHTIG IST!!!
Es War mir selber nicht so bewusst. Hab mich mit diesem Thema nie wirklich auseinander gesetzt. Und warum? Weil ich mich geschämt habe und mir es auch unangenehm War in ein sportladen zugehen.
Ich War ja schon öfter beim Sport angemeldet und bin wenn dann dort immer auf dem Laufband gewesen. Und wenn ich so zwischendurch immer Diät angefangen hatte und mich zusätzlich sportlich betätigen wollte, habe ich mich immer fürs Joggen entschieden.
Das letzte Mal als ich mir neue sportschuhe gekauft habe, ist glaube ich 2.5 Jahre her und Die waren von TK-Maxx.
Also ohne Beratung und überlegung...Einfach gekauft.
Doch als ich jez immer so schmerzen beim laufen hatte, hat mein Mann mich überredet endlich mal sich beraten zu lassen und in ein Richtungen Laden zugehen mit richtigen Personal und verschiedene Schuhauswahl.
Gesagt,getan...
Mir war es am Anfang soooo unangenehm. Das mein Mann sogar mit dem Personal geredet hat und erklärt hat was wir suchen. Dann musste ich eine Laufanalyse machen und das War natürlich super peinlich. Mitten im sportladen als fette Frau da zulaufen. Das Personal War natürlich männlich, was mich auch gestört hat.
Naja aber im Nachhinein bin ich so froh das ich dort war.
RICHTIGE LAUFSCHUHE SIND SO WICHTIG!
Eigentlich habe ich Schuhgröße 39...(was ich auch in meinen alten sportschuhe genommen hatte) jez in meinen neuen Schuhen habe ich 42!!!
Davon ab brauche ich innen eine Stütze, da ich nach innen abknicke. Das hat man so eindeutig auf dem Video von der Laufanalyse gesehen. Da War ich echt erschrocken. Und so konnte ich auch verstehen warum ich so schmerzen beim laufen hatte.
Und auch die ganzen Infos vom Personal zum Thema Schuhe waren meistens neue Infos.
Und das Personal War super nett und haben mich toll beraten.
Ich will damit einfach nur sagen,seid nicht so doof wie ich. Egal ob es euch unangenehm ist...da muss man einfach durch. Und ich bin echt froh das ich da War und bereue es eher mich nicht früher beraten lassen habe😊
Hallo ihr lieben
Heute habe ich ein neues Rezept was ich gestern ausprobiert habe.
Also man nimmt Porree und schneidet es in Stücke und versucht das innere raus zumachen, damit ihr es füllen könnt. (Siehe Bilder )
Dann habe ich Hackfleisch mit Zwiebeln und Gewürzen gemischt und damit den Porree gefüllt.
Die gibt ihr dann in eine Auflaufform.
Das innere vom Porree könnt ihr dann klein schneiden. Zwiebeln klein schneiden und ich habe noch rote Paprika genommen. Das alles zusammen in Butter ein wenig anbraten und dann mit Brühe ablöschen.
Das gebt ihr dann in die Auflaufform über dir gefüllten Porree Stangen und schiebt es in Ofen bei 175 Grad. ..ca 20 min.
Dazu ein frischer salat👌
Einfach lecker😉
Hallo ihr liebe...
Heute ein schnelles Rezept .
Blumenkohlreis ist super lecker und geht ganz schnell und mit bisschen Einbildung geht er für mich als richtiger Reis durch😂😂😂
Also einfach Blumenkohl nach belieben nehme ud ganz klein hacken.
Man kann es auch gut in einer Maschine zerkleinern.
Dann mit bisschen Zwiebeln anbraten und danach etwas Wasser und Gemüsebrühe dazu geben. Nicht zuviel. Nur so das er durch wird und nicht matschig. Wenn das Wasser dann verdampft ist evtl. noch etwas Salz dazu.
Wenn ich den für meine reispfanne mache, nehme ich keine gewürze, weil ich es dann am Ende alles zusammen würde mit dem restlichen Gemüse.
Lasst es euch schmecken..es lohnt sich echt den mal zu probiere 😉
Hallo ihr lieben...
Heute möchte ich euch mal wieder ein Update über mein Erfolg geben.
Heute War mein 18. Loadday und ich bin aktuell bei 100.2 Kg. Also ein - von 19.2 kg....
Ich muss wirklich sagen, so gut wie im Moment hat es bei mir noch nie funktioniert. Es läuft wirklich so gut, dass ich schon ein wenig Angst habe😂😂😂
Egal ob mit Sport oder Ernährung ...beides im moment TOP!!!
Ich habe mal zum Vergleich meine Umfänge vom Anfang und aktuell aufgeschrieben.
Und ein vorher/nachher Foto habe ich heute auch gemacht.
Ich kann es kaum bis nächste Woche abwarten und hoffe so sehr das ich dann eine unter hundert bin. Ich kann es einfach nicht erwarten.
Mal sehen wie es nächste Woche aussieht...ich halte euch auf dem laufenden😊
Schönes Restwochenende
Lg
Und nicht vergesse ...anfangen ist leicht, durchhalten ist die kunst 😉
Hallo ihr lieben
Heute nochmal zum Thema Sport.
Ich bin einfach so stolz und überglücklich.
Ich hätte nie in meinem leben gedacht, dass ich mal 10 km schaffen würde zu laufen.
Aber heute hab ich es tatsächlich geschafft.
10.6 km in 1 Stunde und 26 minuten.
Ich weiss es ist keine Bestzeit aber für mich ist es trotzdem ein Riesenerfolg.
Ich darf einfach nicht vergessen, das ich mit 100 Kilo Körpermasse durch die Gegend laufe und das ist nicht gerade einfach.
Also ich angefangen habe ging es noch viel schwerer aber mittlerweile schaffe ich 4 km schon einfach und atme nicht zu schwer. Ab 8 km fängt dann ein leichter Kampf an aber ich schaffe es mittlerweile. Das atmen fällt wesentlich leichter und ich laufe lockerer.
Ich versuche mittlerweile 4/5 mal die Woche zu laufen. Das schwimmen habe ich erstmal bei Seite geschoben, da ich einfach das Gefühl habe da nicht so ausgepowert zusein wie mit dem laufen.
Ich möchte einfach den Punkt total auf laufen im Moment zu legen und die km Zahl steigern.
Ansonsten mache ich nix weiter an Sport.
Ach ich freu mich schon so sehr wenn ich so locker durch die Gegend laufe als ob ich spazieren gehe😂😂😂😂
Vergesst nicht...anfangen ist leicht, durchhalten ist die kunst 😉
Hallo ihr lieben...
Ich habe endlich mal die Backmischung von Dr. Almond ausprobiert.
Ich habe schon vor längerer Zeit das Marokkanische Fladenbrot bestellt.
Ich habe daraus Hamburger gemacht.
Und ich muss echt sagen, es War suuuuuper lecker und hat sich echt gelohnt und kann ich empfehlen.
Ich habe aus der Packung 4 Brötchen geformt. Und ich muss ehrlich sagen das für mich 1 Hamburger vollkommen gereicht hat. Die waren total mächtig und man wird davon richtig satt.
Nächstes mal möchte ich daraus Döner machen...😄
Vergisst nicht Anfangen ist leicht, durchhalten ist die kunst 😉
