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Hallo ihr lieben...
Heute wollte ich euch mal meine Statistik zeigen,was ich im Februar an Sport gemacht habe:
Dienstag 2.2.16 > Laufen 6.02 km in 51:49 min. 760 Kalorien
Mittwoch 3.2.16 > Laufen 3.99 km in 34:30 min. 505 Kalorien
Freitag 5.2.16 > Laufen 4,16 km in 41:02 min. 581 Kalorien
Samstag 6.2.16 > Laufen 10,60 km in 1:26:54 min. 1296 Kalorien
Montag 8.2.16> Laufen 11,14 km in 1:33:54 min. 1334 Kalorien
Mittwoch 10.2.16 > Laufen 8,33 km in 1:10:42 min. 1002 Kalorien
Freitag 12.2.16 > Laufen 4,01 km in 30:19 min. 449 Kalorien
Sonntag 14.2.16 > Laufen4,01 km in 33:25 min. 477 Kalorien
Montag 15.2.16 > Laufen 12 km in 1:44:00 min. 1464 Kalorien
Donnerstag 18.2.16 > Laufen5,49 km in 46:33 660 Kalorien
Freitag 19.2.16 > Laufen 3,35 km in 28:01 min. 399 Kalorien
Montag 22.2.16 > Laufen 12,67 km in 1:48:24 1532 Kalorien
Mittwoch 24.2.16 > Laufen 6,34 km in 50:24 min. 731 Kalorien
Freitag 26.2.16 > Laufen 4,82 km 39:30 min. 567 Kalorien
Sonntag 28.2.16 > Laufen 4,17 km 50:57 min. 671 Kalorien
Montag 29.2.16 > Laufen 3,05 km 32:59 min. 441 Kalorien
Gesamt: 104,14 KM
15:03:31 Stunden
12869 Kalorien
Mal sehen ob ich das im März toppen kann😊😉
Hut ab, da hast Du einiges geschafft! Ich bin früher auch sehr viel gejoggt um Abzunehmen, irgendwann kam ich dann an einen Punkt an dem es nicht mehr weiterging.
AntwortenLöschenDa bin ich auf Krafttraining mit hoher Intensität umgestiegen und ging wieder mit dem Gewicht runter.
Ich kann Krafttraining daher nur wärmstens empfehlen!
Viele Grüße
Fabian
Ja auf dauer wird es auch etwas langweilig. Und krafttraiinig ist auch super für die haut. Ganz so zufrieden bin ich da noch nicht. Mal seheb wie es weiter geht. Lg iman
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